Samenwerkingen
What is a nail mat?
A nail mat is also called an acupressure or Shakti mat. It's a mat with over 1,000 plastic spikes (nails) on it. When you lie on the mat, these spikes press into your skin, creating a multitude of healthy acupressure points. Hence the name acupressure mat.
Relaxation and pain relief
These acupressure points are associated with loosening connective tissue, resulting in relaxation and pain relief. These points improve blood flow to the skin and connective tissue, which can create a relaxed and warm feeling and therefore reduce pain. This can help keep your back supple and alleviate any back pain.
Maak kennis met Wietske
In mijn werk als ergotherapeut en met mijn Yoga Nidra-sessies help ik mensen vooral om weer te voelen waar hun lichaam om vraagt: rust, ruimte en zachtheid. Dingen die we in een volle week zo makkelijk vergeten.
Ik gebruik de Spijkermaatje-mat nu regelmatig zelf en ik vind het bijzonder hoe snel je hele systeem daarop reageert. Binnen een paar minuten voel ik mijn lijf letterlijk zakken. Voor mij is het een fijne manier om de dag af te bouwen, of juist in de ochtend even op de mat voor energie en ontspanning gedurende de dag.
Ook bij mijn cliënten zie ik hetzelfde gebeuren. Ze geven vaak aan dat de mat helpt omdat je makkelijker ontspant terwijl je toch ‘iets’ doet. En als je dit combineert met Yoga Nidra, is het effect helemaal top: het matje helpt je lichaam te verzachten, terwijl de Nidra je geest meeneemt in een verhaal waardoor je loskomt van de dagelijkse drukte. Het is alsof lichaam én hoofd tegelijk toestemming krijgen om te ontspannen.
Liefs,
Wietske
Maak kennis met Nathaly
Bij Yogasmiley Kinderyoga help ik kinderen om meer in hun lijf te komen, te ontspannen en zichzelf beter te leren begrijpen. In een wereld waarin er veel van hen wordt gevraagd, bied ik een veilige en speelse plek waar ze helemaal zichzelf mogen zijn.
Ouder-kind yoga bij Yogasmiley
Daarnaast geef ik ouder-kindyoga, waarin verbinding centraal staat, een moment samen zonder afleiding van schermen.
Ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten.
Liefs,
Nathaly
Yogasmiley kinderyoga
www.yogasmiley.nl
